Run & BFit bootcamp

Running & Bootcamp


Running of Bootcamp

Nu is er de mogelijkheid om voor uw team of organisatie
op eigen niveau een inspannende buitensport activiteit te gaan ondernemen in de
vorm van een bootcamp/ runningclinic. Een bootcamp/runningclinic is ook zeer geschikt om als teambuildingactiviteit in te zetten. Het accent zal dan liggen op communicatie, samenwerking en voornamelijk plezier. Reinders Coaching & Training maakt van uw wensen een passende running of bootcampevent. Alles onder de noemer van: Gezonde medewerkers presteren beter en verzuimen minder!

Elke woensdagmorgen en vrijdagavond is er voor individuele deelenemers een bootcamp met als startpunt het sportpark 'Den Elshof" Winterswijkseweg 37 te Groenlo. Woensdagmorgen van 9.00-10.00 uur en de vrijdagavond van 18.30-19.30 uur. Maandag avond is er vanaf de BMV te Mariënvelde bootcamp van 19.00-20.00 uur. Op donderdagvond is er bootcamp v.a. de Hamalandhal te Lichtenvoorde van 19.30-20.30 uur. Je bent welkom voor een gratis proefles.
Kijk voor het aanbod ook de agenda van Run&BFit

Wat is Bootcamp?

Bootcamp is een buitentraining voor mannen en vrouwen.
Het accent ligt op het vergroten van kracht, snelheid,
uithoudingsvermogen en behendigheid en samenwerking.

Buiten trainen op je eigen niveau

Je traint buiten! Het programma is geschikt voor alle
fitnessniveaus en uitdagend voor iedereen. Lessen en parcours zijn afwisselend. Beginners en gevorderden trainen
naast of met elkaar op hun eigen niveau.

Combinatie van cardio- en
krachttraining

Bij een bootcamp wisselen cardio- en krachtelementen
elkaar in hoog tempo af. Dit is een van de meest effectieve trainingstechnieken
om af te vallen, je stressbeheersing te verbeteren, je kracht te laten toenemen
en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Je gaat je beter voelen en dat is ook
goed voor je zelfvertrouwen.

Persoonlijke aandacht en groepsmotivatie

Omdat je in een relatief kleine groep traint,
profiteer je van de voordelen van een personal training én van de motivatie en
stimulans van een groep. Er is altijd voldoende ruimte voor persoonlijke
aandacht en instructies. De trainer gebruikt alleen positieve stimulans!

Doorbreekt de sportschoolroutine

Met bootcamp doorbreek je de sportschoolroutine. Je
bent lekker buiten en doet veel verschillende fitnessoefeningen inclusief
cardiotraining, circuittraining, balans- en stabiliteitoefeningen, krachttraining,
snelheidstraining met intervallen, groepsoefeningen, fitness games, etc.

Geen lange duurloop maar
intervaltraining

Intervaltraining is een effectieve en efficiënte
manier om vet te verbranden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je spieren
te versterken.

U krijgt een professionele trainer met
bootcamp-passie

Als erkend bootcamp en looptrainer trainer ben ik een enthousiaste
buitensporter en ervaar dat buitensporten voor iedereen goed doet. Voor grotere groepen is er de mogelijkheid dat meerdere trainers aanwezig zijn. Reinders Coaching & Training biedt de bootcamp aan onder de naam:

Run & BFit

Verandert je lichaam, verandert ook je geest.

 

Christian Reinders

Reinders Coaching & Training

Mercatorstraat 8a
7131 PX Lichtenvoorde
info@rct.nu