running man

Cursus Running "Loop je Fit!!"



Cursus Running

Run&BFit is het sportieve onderdeel van Reinders Coaching en Training op het gebied van hardlopen, bewegen, persoonlijke sport/voeding begeleiding en bootcamp. Info over het aanbod is te vinden op: www.run-bfit.nl

Start nieuwe cursus Running

Vanaf 8 jan 2018 starten we weer met een nieuwe cursusgroep running.

De groep in Lichtenvoorde begint op maandag 8 jan 2018 en loopt op maandagavond van 19.00-20.00 uur en woensdag van 19.00-20.00 uur.
De startplek in Lichtenvoorde is bij Mercatorstraat 8a.

Bij veel animo is er de mogelijkheid om een groep elders te starten. In overleg zijn ook andere tijden mogelijk!

Wat houdt de cursus Running in:

De cursus running kan worden omschreven als een opbouw met rustige duurlopen en intervaltrainingen die als een soort therapeuticum wordt ingezet ten behoeve van mensen met (milde) depressie of andere stemmingsstoornissen, overgewicht of die het niet zelfdstandig voor elkaar krijgen om goed effectief aan het hardlopen te komen.
Zie hier voor een videouitleg

Voor wie kan de cursus running worden ingezet?

Runningtherapie wordt vooral in verband gebracht met depressie. Dat betekent echter niet dat deze cursus running uitsluitend toepasbaar is bij de behandeling van depressies. Integendeel: er is vrijwel geen psychische stoornis te bedenken waarbij bewegen in het algemeen en hardlopen in het bijzonder, geen nuttige bijdrage kan leveren aan de behandeling. Enkele indicatiegebieden zijn:

Aandoeningen

  • Stemmingsstoornissen
  • Angststoornissen
  • Somatoforme stoornissen
  • Schizofrenie en andere psychotische stoornissen
  • Persoonlijkheidsstoornissen

Klachten

  • Aspecifieke lichamelijke klachten
  • Stress
  • Vermoeidheid
  • Slaapproblemen
  • Agressie / impulsiviteit
  • Middelenmisbruik
  • Hyperactiviteit
  • Seksuele problemen

Overig

  • Vaak blessures
  • Rug klachten
  • Motivatieprobleem
  • Last met ademhaling tijdens sporten
  • Smoesjes....

 

Voor meer informatie zie ook www.run-bfit.nl of download de flyer

 

Download hier uw verwijskaart.

Hardlopen helpt bij depressie: lees het artikel over de Koplopers

Tevens behoren loopclinics voor groepen,teams, bedrijven etc tot de mogelijkheden. Communicatie,  teamgevoel, fitheid van medewerkers zijn allemaal thema's die ten grondslag kunnen liggen voor een loopclinic. Welke heeft U?

D.I.T.O  Door Inspanning Toch Ontspanning